I likhet med at skismøring kan gjøres veldig avansert og fremstå som en "jungel" av høyteknologiske produkter, kan trening fort fremstilles som noe du trenger mye utstyr for å gjennomføre effektivt.

- Vi i Skiforeningen ønsker å vise hvor enkelt det er å bruke Marka som treningsarena. Vårt mål er å skape gode treningsvaner ute i naturen, i tillegg til å forenkle og effektivisere folks treningsrutiner og vaner, sier leder for kursaktiviteter for voksne i Skiforeningen, Anders Øen.

I Skiforeningen er det høy aktivitet også i sommerhalvåret og i tillegg til Trening uten tak tilbyr foreningen rulleski- og terrengsykkelkurs.

– Felles for alle aktivitetene våre er at vi ved å trekke flere voksne ut håper å stimulere til gode friluftsopplevelser, ikke bare på trening, men også ved at flere tar med seg hele familien ut i naturen. Ingen treningssentre eller treningsapparater kan konkurrere med Marka og for yngre generasjoner som vokser opp er det viktig at vi som er voksne i dag viser de mulighetene som ligger rett på utsiden av vår egen dørterskel. Det gjelder både trening og mulighetene for spennende og morsomme friluftsaktiviteter, understreker Øen.

Utvider til Grefsenkleiva
I 2012 ble treningstilbudet Trening uten tak lansert, og hadde da om lag 1500 deltakere i løpet av en 8 ukers treningsperiode. I fjor ble perioden utvidet og hele 2500 deltok på treningsøktene.

– I år håper vi på 3000 deltakere og har utvidet til fem treningssteder. Nytt i år er at det blir arrangert treninger fra Grefsenkleiva, som vi håper blir et populært område for utendørstrening, forteller Øen.

I uke 18 inviterer Skiforeningen til gratis prøvetime på mandag (Fossum/Skullerud) og tirsdag (Grefsenkleiva/Sognsvann/Holmenkollen).

Årets treningssteder:
Skullerud, Grefsenkleiva, Sognsvann, Holmenkollen og Fossum.

Tidspunkt:
Kl. 19:00 – 20:15

www.treningutentak.no