Hver torsdag er det etter sigende O-teknisk morgentrening hos Halden SK. Denne uken var opplegget lagt til Aspedammen like sør for byen, kjent fra utallige O-løp opp gjennom årene. Først skulle løperne springe 1,5 km terrengløp, deretter ble de servert en vanlig O-løype på et uvanlig O-kart. Olav Lundanes jr. forteller alt om dette. Kart, løype og veivalg har landslagsløperen også lagt ut.